護齒小攻略，健康口福帶回家

節假日期間吃吃喝喝總是不可避免的。但是我們的牙齒會遇到各種刺激，期間的作息也不會太規律。我們的口腔隨時隨地都處於“紅色預警”狀態。如果我們不想讓口腔問題阻礙我們的“幹飯”，我們該如何在經期預防口腔問題呢?

請把這個指南留給你的牙齒!

少吃酸辣食物

長期吃酸辣食物和碳酸飲料，不及時清理，植牙過程容易導致牙釉質侵蝕和損傷，更容易引發其他牙齒問題，可能會加速牙齒脫落。吃了太多酸性食物後，你應該用水漱口或喝點水來中和食物的酸性。

避免咬硬物

盡量不要吃太多硬的食物(如堅果、牛肉幹) ，全口重建不要用牙齒作為工具。一旦牙齒出現裂紋、牙齒損傷等問題，應及時就醫!

正確口腔護理

早晚刷牙，飯後漱口;正確使用牙線和洗牙器清潔食物殘渣;全口重建不要使用牙簽，因為牙簽非常堅硬，很容易刺破牙齦，導致口腔潰瘍或牙齦炎。

作息規律&健康飲食

假期我們也要進行注意勞逸結合，要多食用粗纖維食物，壁虎怕什麼精油可利於清潔牙齒，如芹菜、韭菜等，既健康發展又能護牙。

及時處理牙病問題

突發牙痛等旅行不便，如有必要，可口服消炎藥，緩解疼痛症狀(請在正規醫生的指導下)。

如果炎症無法自行消除，建議及時就醫以緩解疼痛。如果有外傷牙，及時去醫院急診，特殊時期預防疾病，外出看牙做好個人防護。