失眠
擺脫失眠困擾：中醫角度的調理方法
失眠的根本機制。《黃帝內經》有云：「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」。正常睡眠時，人體的陽氣（代表活動、溫煦、興奮的功能）會收斂入陰分（代表靜止、滋潤、抑制的物質基礎），從而進入安寧的睡眠狀態。若陰液不足，無法涵養陽氣，導致陽氣浮越於外，或陽氣過盛，無法潛藏入陰，便會引發失眠。這就好比一個鍋爐，水（陰）不足，火（陽）便會燒...
失眠的根本機制。《黃帝內經》有云：「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」。正常睡眠時，人體的陽氣（代表活動、溫煦、興奮的功能）會收斂入陰分（代表靜止、滋潤、抑制的物質基礎），從而進入安寧的睡眠狀態。若陰液不足，無法涵養陽氣，導致陽氣浮越於外，或陽氣過盛，無法潛藏入陰，便會引發失眠。這就好比一個鍋爐，水（陰）不足，火（陽）便會燒...