泌尿健康
血尿又痛！ 別再拖延，了解症狀與潛在疾病
預防勝於治療，透過建立良好的生活習慣，可以大幅降低許多泌尿系統疾病的風險。1. 多喝水：這是保護泌尿道最簡單有效的方法。充足的水分能稀釋尿液，減少結石形成的機會，並能經常沖刷尿道，減少細菌停留與繁殖。建議每天飲用至少2000毫升（約8杯）的水，天氣熱或流汗多時要增加。觀察尿液顏色應保持淡黃色為佳。2. 注意飲食：均衡飲...
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