睡眠品質

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寢具與中醫養生：從床套材質到BB攬枕的養生之道

夜晚屬陰，正是人體修復與休息的黃金時段，而寢具的選擇直接影響睡眠品質與氣血運行。傳統中醫認為，人體經絡在睡眠時會與外界環境產生能量交換，因此寢具不僅是休息工具，更是養生媒介。現代人常忽略的是，一張適合的床墊、透氣的床套，甚至一個設計得當的bb攬枕，都可能成為調理體質的幫手。從中醫角度來看，理想的睡眠環境應

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