長者居家安全：如何利用醫療用品打造安全舒適的居住環境

長者居家安全的重要性

隨著年齡增長，長者的身體機能逐漸退化，居家環境的安全性變得尤為重要。根據香港衛生署的統計，每年約有30%的65歲以上長者因居家意外受傷，其中跌倒是最常見的原因之一。打造一個安全舒適的居住環境，不僅能降低意外風險，還能提升長者的生活品質。本文將從客廳、臥室、浴室、廚房、樓梯等多個區域，提供具體的居家安全改造建議，幫助您為長者打造一個更安全的家。

客廳安全改造

客廳是長者日常活動的主要區域之一，因此地面的防滑處理至關重要。建議在容易滑倒的地方（如門口、走廊）鋪設防滑墊，並確保地毯固定牢固，避免滑動。家具擺放也需注意，避免尖銳邊角，必要時可加裝防撞條。此外，充足的照明是預防跌倒的關鍵，尤其是夜間照明。可考慮安裝感應式夜燈，確保長者夜間行走時光線充足。

地面防滑處理

選擇防滑墊時，應優先考慮材質與厚度。市面上常見的防滑墊材質包括橡膠、PVC等，建議選擇厚度適中、不易變形的產品。若家中有使用地毯，務必使用防滑底墊或雙面膠固定，避免地毯滑動導致跌倒。

家具擺放注意事項

家具的擺放應以簡潔、寬敞為原則，避免過多雜物阻礙行走動線。尖銳的桌角或櫃角可加裝防撞護角，降低碰撞風險。此外，高大的家具（如書櫃、電視櫃）應固定在牆上，防止傾倒。

照明改善

客廳的主照明應足夠明亮，避免陰影區域。夜間照明可選擇感應式夜燈，安裝在走廊、門口等長者常經過的地方。燈具的開關應設置在容易觸及的位置，避免長者摸黑尋找。

臥室安全改造

臥室是長者休息的主要場所，床邊護欄的安裝能有效預防翻身時跌落。床的高度也需適中，通常建議與膝蓋高度相近，方便長者上下床。此外，緊急呼叫裝置是臥室必備的安全設備，可在意外發生時及時求救。

床邊護欄安裝

床邊護欄的選擇應根據床的尺寸和長者的需求而定。護欄的高度不宜過高，以免影響長者上下床，但也不宜過低，失去防護作用。安裝時需確保牢固，避免鬆動。

床的高度調整

床的高度應以長者坐在床邊時雙腳能平穩觸地為宜。若床過高，可考慮使用床腳調節器降低高度；若過低，則可加裝床墊或使用床架墊高。

緊急呼叫裝置

緊急呼叫裝置應放置在床邊容易觸及的位置，如床頭櫃上。可選擇有線或無線款式，無線款式更方便長者隨身攜帶。部分裝置還具備跌倒偵測功能，能自動發出警報。

浴室安全改造

浴室是居家意外的高風險區域，防滑墊和扶手的安裝是基本配備。淋浴椅或洗澡椅能讓長者坐著洗澡，降低跌倒風險。此外，浴室門檻過高容易絆倒，建議降低或移除門檻。

防滑墊、扶手安裝

浴室地面應鋪設防滑墊，尤其是在淋浴區和洗手台前。扶手應安裝在馬桶旁和淋浴區，高度根據長者的身高調整，通常建議離地75-85公分。扶手的材質應防滑、耐濕，如不鏽鋼或防滑塑膠。

淋浴椅、洗澡椅

淋浴椅的選擇應以穩定性為主，四腳設計比三腳更穩固。椅面材質應防滑，高度可調節為佳。若長者行動不便，可選擇帶靠背和扶手的款式，增加安全性。

浴室門檻降低

浴室門檻過高容易絆倒長者，尤其是使用輪椅或助行器的長者。建議將門檻降低至與地面平齊，或改用斜坡設計。若無法改造門檻，可加裝小型斜坡墊，方便輪椅進出。

廚房安全改造

廚房是居家火災的高風險區域，防火設備如滅火器、煙霧偵測器不可或缺。防燙傷措施包括使用防燙手套、鍋柄轉向內擺放等。此外，檯面高度應根據長者的身高調整，避免長時間彎腰或踮腳。

防火設備

滅火器應放置在廚房入口附近，方便取用。煙霧偵測器建議安裝在天花板上，定期檢查電池是否正常。若長者經常忘記關火，可考慮使用自動關火裝置的爐具。

防燙傷措施

烹飪時應使用防燙手套，避免直接接觸高溫鍋具。鍋柄應轉向內擺放，防止碰撞導致傾倒。熱水壺或電鍋等電器應放置在穩固的檯面上，避免長者伸手過高取用。

檯面高度調整

廚房的檯面高度應根據長者的身高調整，一般建議離地75-85公分。若無法調整檯面高度，可考慮使用可升降的輔助架，方便長者操作。

樓梯安全改造

樓梯是長者跌倒的高風險區域，扶手加固和防滑條安裝是基本措施。若長者行動不便，可考慮安裝樓梯升降椅，減少上下樓的風險。

樓梯扶手加固

樓梯扶手應安裝在雙側，高度建議離地75-90公分。扶手的材質應防滑，如木質或橡膠，直徑以3-4公分為宜，方便長者握持。安裝時需確保牢固，定期檢查是否有鬆動。

防滑條安裝

樓梯踏面應加裝防滑條，尤其是邊緣處。防滑條的材質可選擇橡膠或砂面膠帶，顏色建議與踏面對比明顯，提醒長者注意腳步。

樓梯升降椅

若長者上下樓梯困難，可考慮安裝樓梯升降椅。升降椅的選擇應根據樓梯的寬度和轉角而定，建議諮詢專業人士評估安裝可行性。使用時需確保長者正確繫好安全帶。

其他安全措施

除了區域性的改造，居家安全還需注意緊急求救系統、電器檢查和藥品存放等細節。這些措施能進一步提升長者的居家安全。

緊急求救系統

緊急求救系統應涵蓋全屋，尤其是臥室、浴室等高風險區域。可選擇有線或無線款式，無線款式方便長者隨身攜帶。部分系統還具備遠端監控功能，家人可透過手機接收警報。

定期檢查家中電器

電器老化是居家火災的常見原因，建議定期檢查電線是否破損、插頭是否鬆動。若長者記憶力衰退，可考慮使用定時器控制電器，避免長時間運轉。

藥品存放安全

藥品應存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射。不同藥品應分開存放，標籤清晰。若長者需服用多種藥物，可使用藥盒分裝，並設定鬧鐘提醒服藥時間。

強調居家安全的重要性

長者的居家安全不僅關乎個人健康，也影響家庭成員的安心。透過本文的改造建議，希望能幫助您為長者打造一個更安全、舒適的居住環境。定期檢查和改善居家環境，是預防意外的最佳方式。

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