夜歸白領的飲食危機:看不見的營養陷阱 香港統計處數據顯示,超過68%的白領工作者每周至少3天加班至晚上8點後,夜間外食成為常態。然而,《亞洲營養學期刊》2023年研究指出,這些外食餐點的鈉含量平均超出建議標準42%,飽和脂肪更超標57%。當你在寫字樓埋頭加班時,可曾想過手中那盒外賣可能正悄悄影響你的健康?為什麼忙碌的都...
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