飲食
痛風不只是關節痛！了解痛風的根本原因，預防勝於止痛
飲食控制是預防痛風的基礎。應減少高嘌呤食物的攝入，如海鮮（如蝦、蟹、貝類）、內臟（如肝、腎）、紅肉（如牛肉、羊肉）等。同時，增加低脂乳製品、蔬菜、水果等鹼性食物的比例，有助於降低尿酸水平。此外，多喝水可以促進尿酸排泄，建議每日飲水量不少於2000毫升。肥胖是痛風的重要危險因素。過多的脂肪組織會增加尿酸生成並減少排泄，因...
生頭瘡是身體發出的警訊？從飲食、生活習慣檢視你的健康
飲食與生活習慣對頭皮健康的影響不容忽視。高糖、高油飲食容易引起身...
糖尿病患者必讀：餐後血糖控制的完整指南
並及時調整治療方案。如果發現餐後兩小時血糖經常超標，可能需要調整...
壞膽固醇剋星：5大超級食物，輕鬆降血脂！
黑豆、黃豆和扁豆是降膽固醇效果最好的豆類。黑豆含有豐富的花青素，...
臘肉的營養價值與食用禁忌：健康飲食指南
對於堅持傳統節慶飲食的患者，可考慮選擇香港市場上新推出的「健康版...
