健康

減壞膽固醇食物

壞膽固醇剋星：5大超級食物，輕鬆降血脂！

以保留最多的營養成分。避免過度油炸或燒烤，以免產生有害物質。降低壞膽固醇不僅需要飲食調整，還需結合適量運動。香港衛生署建議，每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走或游泳。飲食與運動的結合，能更有效地改善血脂狀況，預防心血管疾病。從今天開始，將這些超級食物納入您的日常飲食，輕鬆降血脂，迎接更健康的生活！

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